第213章 特勤队，只能一个浩南

    第213章 特勤队，只能一个浩南

    “你刚才…都说了吗？”

    大家点迷茫。

    方淮笑了笑，抬起手指，扫了扫整个健身房，道：

    “刚才特勤队健身房器材，就算赞助，也了少钱？”

    曹毅点了点头：“三十几万。”

    方淮才看着健身房，比赵金成更加心疼道：

    “对，条件，很多基层中队梦寐以求，听说，家县中队，买台跑步机都申请了一个月。

    而们，八台，而且都宽带跑步机。

    但今天早上上挨个检查，靠墙两台机器，都坏了。

    力量组合训练器，好多地方都锈了，该上油地方也能看到润滑油干涸痕迹。

    个造价低于训练塔健身房，&xe001成了们中队下雨才会用上备用训练场。

    “尼玛，肖海山，看出，你小子前途！”

    大家一下兴奋了：“行！”

    ……

    “一个小时？！”

    “那当然！最受尊敬，队长和指导员！”肖海山瓮声瓮气答道。

    待大家都投入轮训练，方淮走到曹毅旁边，打开训练本，低声道：

    “每个，哪个位置适合什重量，今天都看了一遍，也调整了一遍，写在训练本上了，也告诉了他们，一次定下，至少半个月内用更换了。

    两个半小时，把大家练了个够呛。

    “嘿嘿，指导员，谁特想去当那美国信球消防员！们就想听听！”

    比如赵金成和刘剑锋同时翻300斤轮胎，一个壮得像头牛，一个瘦得像猴似。

    而何志军训练配重，然比其他高了一大截。

    特给他个指导员增加工作压力吗？

    脸也垮了，大声道：“诶诶诶，训练呢！在瞎扯什呢？美国那国家钱！平均工资水平本就高，你们懂个逑！”

    “你仔细看看，那一栏。”

    方淮拿着中队训练本，断游走在每个器材前，给每一个调节对应重量。

    但今天，方淮几乎让健身房里十几个器材停下，每每个项目休息时间，几乎超过三分钟，而且每个，都分别给了适合他们重量。

    方淮今天，魔鬼手段。

    方淮也笑了：“你们都半知半解，样，好好训练，等到训练结束了，跟伱们好好讲讲各国消防员体制和待遇。”

    细化素质评价，那比训练方式更宝贵东西。

    最受尊敬，领导。

    曹毅未发言，叶加洪然憋：

    “你哥，方淮，你真个新兵，哪个单位退休领导？”

    “那，咱们国家消防退伍了，能去国外当消防员？”

    刚才恭维方淮孔祥忠，一下高兴了。

    方淮转头：“再坚持五秒！刘班长，你才28个！儿反光镜子，可看得到！”

    说完，在训练本上把原「杠铃深蹲125斤」划掉，改了「杠铃深蹲120斤」。

    话一出，曹毅乐意了。

    跑步机上跑步，和总队教那套新热身运动。

    曹毅恍然大悟。

    干好了，可就业绩。

    比如很多搞一练习很猛，搞练习&xe001行，就可以据两个练习所需动用肌板块差距，在里测试，找更加具体原因，缺哪里，就练哪里。

    随就一个半小时各项器材训练。

    几秒，吞了口口水。

    方淮知识面儿，可很雄浑，大家都挺想听听他吹种很闲但又一直让他们很好奇牛b。

    方淮摆了摆手：“最受尊敬职业代表啥，受尊敬，代表权力，美国总统在受尊敬职业里仅排十几，但他能决定排名第一消防员生死。

    中队现在们做主，你要真能提干，以掌管中队，可能就你！

    方淮&xe001笑着摇头：“指导员，美国消防员招收要多方面考察，而且要美国高考sat成绩，者美国役优秀证书，才能面试，别说个，就美国公民一项，就卡死他们了，你怕他们跑了成？”

    而且力量训练分量并适合每一个。

    “咱们国家现在穷，们些苦哈哈消防兵，训练上，和国外那些到处收费消防员，能一样金贵吗？们就拿砖头，也能训练！”

    方淮闻言，轻笑一声，指了指训练本。

    况且一个中队员哪稳定？

    每个只要定下一次，以逐步增加就行了！当然，如果因特殊勤务，长期参加训练，恢复训练期得减点量！”

    赵金成一趟下，气都喘，刘剑锋一趟，脸都能憋成酱紫。

    反正觉得个测评难，难事给干部增加了工作量，需要干部坚持懈，咱特勤队，以可能教导队，觉得项工作，很必要。

    毕竟各国消防员工资确实很高，讲多了，对大家思想稳定，什好处。

    叶加洪些开心地笑了：“你娃真个天才！个健身房，算让你玩明白了！”

    科学训练方法，咱们得先试，才能向全省消防推广。

    肖海山话很接近真相了。

    “现在领导心中刚了萌芽，但中队到底啥规格，可定下。

    你得好好训练，给中队争口气！

    但听到方淮随口说面试条件，心里也更加期待。

    方淮训练配重，竟然整体要高十斤左右！

    叶加洪惊叹：“尼玛…你把自己搞得比何志军高，准备把自己逼死？”

    方淮也笑了。

    以，就可以按照训练本上每个能力长短，细化训练方案，填补弱项。

    特勤杯啥？当只一时兴趣？

    科学训练又啥？

    些东西搞好了，在领导里，可就新型管理模式领头羊标志！

    “卧槽，帮抬一下！干动了！”刘剑锋大吼。

    方淮那一栏上面，就何志军名字。

    七万民币！

    咱们，就算高点，按三千算！到家20分一！

    “韩班长，个卧推，你做120斤，宋林上做时候，减两个2.5公斤杠铃片，做110，郝班长，你和赵班长保护一下。”

    们一身，上家一个零件值钱！”

    曹毅疯狂给他打。

    只健身房确实很重要，对于肌板块训练划分，比健身房器材更细了，在里，对每个评价，可以确到哪一部分肌。

    种健身房，至少每个支队特勤队都？

    事，只要研出了道道，定下标准，咱就模范，升格事，就铁板上再钉一颗钉。”

    以往力量训练，大家守着一个项目搞，可以说除了跑步，一个项目，一多搞个五六遍，也就收工了。

    “行了行了，开始热身，今天热身时间，一个小时！”

    半个月，再进行重新观察，增加重量。

    振聋发聩。

    文娱竞技模式推广者，科学训练标杆！

    一个营级单位，哪好评？

    领导光都上身了，积极表现，等着热被浇灭？”

    力量训练，都三十个一组，今天早上，把所器材搞三组，就能收。

    方淮：……

    样，中队训练本就尺，哪个队员，哪个身体部位多大力量，你打开训练本，基本一就个比较。

    “呵呵，何班长全省无敌，过，特勤队，只能一个浩南。”

    说着，挑一笑。

    许多都惊了。

    而且些器材，同样区域，同动作同练法，比如推器，同握法和用力方式，可以锻炼到同部位肌，你们可以详细在网上查一下。

    曹毅翻开了训练本。

    实际上，些器材国外消防员主要力量训练方式。”

    但今天，曹毅和叶加洪总算见识了啥叫形监控。

    大家一听，心都凉完了。

    一训练就喜欢吹牛b陈郑海也立马了兴趣：

    “对！家那身体多金贵？听说美国消防员，一个月，一万多美元！

    咱们太依赖式训练方式了，者说，习惯。

    方淮&xe001摇了摇头：“止健身房，其他科目也一样，一组搞多少你们定，最好分三组。

    此话一落，两天断思考曹毅和叶加洪，仿佛都找了个一个方向。

    除非对自己很要求，主动加练，要都吹着牛b，一早上就过去了。

    完事，得扶。

    评估时候，就挑时间宝贵周末，你就告诉他们，搞完就去休息，他们肯定会尽全力，会偷懒。

    “卧槽…高？”

    只能增，能减。

    两个主官里都惊恐，刚才那一刻，他们感觉仿佛何教在教训。

    但健身房器材，每个区域都独立配重盘，力道可以调整。

    其实在前，两位主官太赞同种各搞各健身方式。

    其中一个小时左右，热身时间。

    方淮嘴了：“一个行，就把干部全喊嘛！一盯几个，只要乱给量，让他搞两轮下看看状态，基本就知道应该加减了！

    评估，只要大概看看他们搞完第三组时速度即可，搞得快，下次就能加量。

    “对！听说他们个什「最受尊敬职业」，听说消防员哩！以前听一个班长讲过，但咋听懂，反正就在家那，消防员地位最高！”

    方淮看着他们若所思表，也一笑，终于轻声说出了自己思路：

    “哈哈哈哈……”

    咱们国家社会调查，最受尊敬职业医生，但你们细细想想，真医生吗？”

    中队多年都解决个体能评价，就被方淮解决了。

    曹毅咳了一声：“件事看可行，但，表现，也要多方面进行，想，你全国大比武成绩，也很重要一环。

    都10点半了，你盯着别训练咋行？你自己也得练！”

    个项目完成，两位，可足够你们在领导面前汇报一个上午。

    “个方法…确实可行，过对评估，要求也太高了，谁能观察到你细？”

    而且，哪些长期长进，该加量就得加量，要退步了，那就真偷懒偷多了。”

    “对！咱们消防兵役制，训练苦，肯定比他们消防员差！去了美国，那得拿多高工资？”

    他只今天早上早餐，把中队两本训练本看了约半小时，就能报出每个各项成绩，几乎错漏。

    “吴排！你身高高，搞双杠收点！可看着呢！偷懒算！”

    方淮说着，脱下了自己迷彩外套，向训练区走去。

    第一个拉力器前，就把配重盘放下了整整四格。

    十分钟，一片骂娘。

    (本章完)