第四百三十三章 教练到

    8月31，周六。

    下午15：20。

    “商务部称，2008年下半年，外贸增速将持平…”

    “新华网伦敦8月30电，援引30英国财政大臣阿利斯泰尔·达林话报道说，正面临60年最糟状况，其程度超乎们原预料。”

    “此前，英国中央银行——英格兰银行发出警告说，英国就业况堪忧，大约200万可能在圣诞节前失去工作。”

    电视机上《济半小时》主持马洪涛断诉说着国内国泰民安和海外水深热。

    “哎，咱们中国好，你看看，财政大臣都说了，财政大臣，相当于咱们国家财政部长了？”郝成斌啧啧嘴道。

    “止，英国财政大臣，首相以下把手，四大国务大臣首。”

    方淮说着，下意识看了一时间。

    波，就要比支队比武狠多了，在各自支队，那都名号。

    浴室八个位置，十个一趟洗完，于赢那组做完全部睡前锻炼可以先洗澡，输了就得全身汗哒哒等着，而且得晚个十分钟睡觉，作惩罚机制。

    了一个洗澡权，十几分钟睡觉时间，也许男尊严，一个800米，两组争先恐，甚至玩起了交接，冲到第八趟时候也就十分钟到，但十分钟，能让一个普通兵原地开吐。

    能在里，大多都被各支队选去参加过培训班，提起林冲，那张充攻击欲望冷脸，加上夸张爆发力，比方淮似乎更加可怕。

    加起，拢共三千个。

    本想搞100米折返x4着。

    他们听连序讲过，就那个变态，居然常被方淮压在第。

    但又看了看他，道：

    接茬儿训。

    普通800米，分期付款800米。

    要前黑板都报忧了，那恐怕真了。

    话一出，大半露出忌惮神。

    于，队员们给方淮取了个非常亲切外号。

    “啧啧啧，把手，那得gwy…”郝成斌继续惊叹。

    “生前何必久睡，死自会长眠！”

    外贸事儿，国外都水深热了，国内竟然能增速？

    中国如今参与世界分工方式就劳动力蓝海，举债购买咱产品？

    前黑板……

    方淮呵呵笑：“就刑具了？培训班听山猫说过？家林冲那个反劫机中队，也就常训练强度，给你们中午休息时间，连魔鬼周都算上。”

    比赛嘛，总得赌点什。

    场地限，院场拓宽院墙，长度够，只好过去50米冲刺，再冲，搞8趟，同样酸。

    两项比武，前前训个把月。

    方淮听到个外号时，决定负达文西美名，要努力搞发明创造，第天就给他们睡前小锻炼里加了一个800米小跑。

    “要你命三千又了，关电视同志们！”

    而对他们说，只训前热身。

    “ahh…”方淮张口打了个哈欠，伸着懒起身，连带着嚎了一嗓子。

    次数越少训练，越狠，最一个身体支撑，锻炼核心肌群，四种动作，每种只做一次，但每次得做五分钟。

    一嗓子，穿透了走廊。

    就跟新兵团大家打家那通电话似，报喜报忧。

    走廊里，洗漱间旁边那个临时五班，桂强声音也馈而。

    “行了，知道你爱看个，看完了，你看，估计下面车也洗完了，带下去搞车。”

    50米折返x8。

    于，方淮也了更狠训练手段，除了白天晚上正常训练，睡觉前，一套方淮自编，集俯卧撑，仰卧起坐，杠铃深蹲，交替拍跳，单双杠，平衡支撑等训练一体综合训练组合。

    要你命三千。

    郝成斌神，才津津味起。

    十个分两组，冲就排到面，最前面，立马冲下一趟。

    方淮&xe001拿起遥控板，从中央2套调了地方台《光灿烂猪八戒》。

    距离次贷危机大规模爆发，也就10天了，到达9月中旬，雷曼兄弟破产申请一递，美可都要嚎起了。

    总队比武过，全国大比武总队代表队直接被方淮领了中队。

    “文西，今天又发明了什刑具折磨们？”连序个蔫坏，也开始学着他们怪腔怪调起。

    两组要每天打乱员，进行比赛。

    每天爆汗爆到练完，洗完澡都躺在被窝里了，在流汗。

    “周六，也好好休息休息？”

    种感觉，给外表看着大大咧咧方淮，兀地铺上了一层神秘气质。

    而对于如今方淮说，提起林冲，虽说轻描淡写，但什得了名词，就比手上功夫，他只要全力爆发，也能让那个把自己按着兵器一般打磨了六载物在他面前失去光辉。

    本小章未完，请点击下一页继续阅读面彩内容！

    层力量和体重比临界点，如今被他突破了，就好比50斤力拉35斤东西，和60斤力拉35斤东西，绝简单相加效果。

    他偷偷测试过，现在力量到了完全能在单杠上吊着休息程度，只要加大握力，那他力量能用单纯多少个单杠力形容。

    过，够，相对力量，只能让他能够控制自己身体，做出一些夸张动作，真正救援，很多时候在和重物对抗，和被救昏迷员沉重身体对抗，即使作一些笨重器材，用也绝对力量。

    救援，会因他体重量级只一百五十斤而对他调配相应分量，奥运会让他感触颇深，公认类拉极限500公斤，奥运85公斤级挺举也能到达220公斤，可以想象得到，如果拥大力量，对应迅捷，他能在千钧一发危险场里被困者创造多大生机。

    他身体极限，肯定要超过个量级。

    超越了比武一步，他就要去挑战真正力量极限。

    练无止境。

    方淮走在前面，声音传。

    “今天下午和晚上，好好把车搞搞！明天三位教练就到了，一些发力动作和训练方法，让教练给你们好好调整一下！”

    面队员们听到话，又些无谓地摆摆手。

    “诶，两年们支队都在搞套，每次集训都教练教们，法他们又会，教教去也就那点东西，都听腻了，们自己都能去当比赛教练了！”

    方淮闻言，停下了脚步，头笑笑。

    “次教练，可跟以前你们支队请那些俱乐部，公司教练同！自己出钱请，专门从河北秦皇岛飞过，都田径和十项全能国家级退役教练！

    两位，现在在体育总局培训中心担任指导顾问，每一个一趟薪酬，比伱们九个一年工资加起都高！

    一位，美国着名大师级田径教练，兰迪亨廷顿，从八月初就开始让联系他，现在才请到！请他价格，害得爹都把骂了一顿！

    而且了他，得专门配个翻译！

    告诉你们，西南培训班费都请起些。

    他们次，专门给调整发力动作，让你们占个便宜一起学习，要想着次你们都在，受益多，自己都舍得请！麻烦你们认真点，谦虚点，好好学！机会难得！

    问题主动问，把家东西多扒点下，以带你们自己支队，也算本了！”

    嚯…

    大家一听，集体头皮发麻。

    神豪！

    大家刚刚行至中队《梦想生活栏》，忍又把那个让他们啧啧称奇“身家”栏看了一。

    方淮：差钱。

    他们意间，领域到了西方济学里贫富分化元头：，比他们狠，在利用他们可能拥教育条件在往上爬！

    方淮和他们差距，仅仅力量水平吗？

    他妈，阶级！

    所，都紧紧握起拳头。

    方淮说得对，机会，对他们而言，更加珍贵！

    …

    半小时。

    场上1号车，阵阵轰鸣，两条高速移动白长水带在独木桥前骤然停下，随在两组小蓝肩上并成一，再次冲锋。

    “，面快点！”

    百米梯次进攻两名初定水枪手一陶东东在独木桥上抱着喷水流水枪，猛地往前一拉，面一条水带忽然脱口，整个水带像挣扎大蛇一般惊慌弹跳，桥上四个号员，全部跌落下桥。

    “关水，关水！”

    上桥方淮往前冲两步，一手按了到处乱甩水带，赶紧转身，对着驾驶员那边摆手。

    声势渐熄，水流变汩汩，地垫上，才一个个爬起。

    方淮大口大口呼气，随转头问道：

    “事？”

    “事！，陶东东，你跟吃了      似！冲什？方淮上桥，你拉得动两条水带？”

    “对，上桥要稳！”

    陶东东一脸憋屈：“方淮说嘛！让尽管冲！想着快点！明天外教练看嘛！咱得争点气！”

    方淮也昏，喘着大气道：“，你们冲得也太特快了！铺完水带帮2号抢手理了一下水带，想到，你们居然干前面去了！”

    话，身2号枪手刘寿林&xe001道：

    “方淮，其实你用管们，里，谁都弱手，你位置重要，在上桥和过地笼中间位置，压力本很大，再帮别，容易拖累你自己。”

    方淮会气也喘顺了，长呼一口气，叉着，重重点了点头。

    “怕太快，你们跟上！”

    下，桂强笑了，何志军笑了，面跟他一起拖干线韦利杰和整理水带王茂法也笑了。

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    “，你点洗刷（嘲笑）们了，们些就比你差点，能差多少？你在中间，抱着干线能怼着拖着们走？你里，再快都怕！”

    方淮了脑袋。

    嗯…帮，确实能用前想法思考问题了，帮得，自己也个条件帮完忙能跟上他们快节奏。

    “呵呵，好，那就帮你们了，速度跟快点，你们上桥可别慢吞吞，水带一上肩，整个队伍就得走！”

    “哈哈哈…你快，们就快！”

    …

    第趟，曹毅也下了。

    本准备看看帮尖子兵热闹，结果曾想，看着看着，见到他们过桥时候，忍吼了起。

    “两个四号员，离方淮远一点，让他去找水带！你们等着在他面接水带就行了！”

    “诶，诶，水带别放在下！王茂法，你想当太监？”

    曹毅虽然指挥过样整队尖兵，但他跟方淮配合多次，对方淮作很数，货找水带速度奇快，到了个环节，最多两秒钟，他就要把水带捋直了扛起。

    果然，很快，方淮单手拉一条多出一截水带，往猛地一甩，一条支线在他面前抡直了，随扛起两条水带，往前兀地一使劲，整个水带线都带起了。

    “噢！噢！卧槽！快？停停停！卡了！”

    王茂法一声大吼，梆梆水带把他一只脚都架了起，呈一个狗撒尿姿势，脸上全惊恐。

    方淮听到声音往一看，身子顿时停下了。

    他如今力量本就奇大，个水带亲