第81章 四大酷刑柔韧

    跳舞、练武术套路、练散打拉拉柔韧就算了，想到侦察兵也会跟柔韧杠上了！通过理论学习，卓一凡才知道，原柔韧训练主要增强韧带伸展能力和肌活动范围，同时提高身体柔韧，提高正确执行动作和达到动作要求质量，减少受伤风险、预防矫正肌失衡、改善姿势、增加关节活动范围，并且助于减轻炎症和提高整体运动表现。反正柔韧训练仅助于提高身体柔韧和功能，能带一系列身体和心理益处！听起个训练错，好像只好处，坏处，但那感觉真很难受！

    对于几岁开始训练柔韧说，那时候骨骼和肌那些都完全成型，训练柔韧最好过了！但对于些十七八岁甚至十岁说，那就炼狱、酷刑！

    随着拳法训练展开，柔韧训练自然而然就跟上了，那些“千年筋”“万年筋”名头就出现了！

    连队很化，前面三个月，明确告诉你标准，横叉标准离地10厘米，竖叉标准离地0厘米，正下手掌底，反下能够完成，每次跑步完成就自己拉筋、压、下，自己训练，等到三个月以，达到标准就帮助你了！

    三个月时间很快，柔韧考核开始了，除了那几个练过武术同年兵，其他差多都合格，接下面临就班长兵们帮助！

    训练场上鬼哭狼嚎声音响起了！用猜，肯定在拉韧带！卓一凡坐在墙下，背靠着墙，双分开，把手递给三班长。三班长虽然个子矮一些，但绝对可以蹬开卓一凡双，两脚对着脚，三班长用力一蹬就把卓一凡双脚分开到了160°，双手拉着卓一凡俯身，要求调整好呼。双脚分开快到170°了，卓一凡大部韧带剧烈疼痛，种痛迅速传到脑袋上，脑袋嗡嗡嗡，仿佛痛要炸开一样！“深呼！”“放松身体！”“要用劲，越劲越疼！”三班长强调着。卓一凡敢喊，因一旦大喊大叫，可能带更严重结果，只能大口大口喘息着。

    什能喊！同年兵了好几个“万年筋”就因大喊大叫，身体控制，被班长们分开双，导致大韧带拉伤，大两侧黑紫一片，几乎连走路都成问题！

    卓一凡“千年”，由于当兵晚，部韧带拉伸他最弱项目！前下好一些，下死活下去！班长知道卓一凡部韧带难拉，早在柔韧训练开始前就让卓一凡跪在地上，身体反躺着，即拉部韧带，又拉了脚腕柔韧！但那种跪着反躺着也好过得，一分钟可以，两分钟能坚持，5分钟呢！疼痛，大正面韧带疼痛，脚背韧带疼痛......反正就哪里都在痛！坚持了就胜利！卓一凡心里一直默念着，终于通过几个月，达到了考核标准！

    其实，卓一凡并“千年”，他三节脊椎骨先天未闭合！第年兵时候，卓一凡总感觉疼，刚开始感觉肌劳损，缓缓就好，可面越越疼，办法，只好去医院，一检查，连医生都吓了一跳，脊椎骨先天未闭合，能进行大强度训练！可训了，什办法！卓一凡依旧坚持着他训练，到，未闭合脊椎骨居然神奇合上了！

    但同年兵里面好几个“万年筋”一直过了关，等着他们只无数次磨炼，无数次嚎叫！